Ateliers sommeil et vigilance
Prévenez la somnolence au travail
Nos ateliers pour les troubles du sommeil
Vital Campus organise des ateliers intra-entreprise par petits groupes de 3 à 12 personnes sur de courtes durées (1 à 2 heures), animés par des professionnels spécialistes du sommeil et des rythmes du travail.
Ce sont ces experts qui ont contribué à créer les ressources du programme en ligne Bien dans Mon Lit.
Les ateliers s’adressent à tous les profils de salariés de l’entreprise et peuvent aussi prendre la forme de journées de sensibilisation ou de conférences.
Tous nos ateliers peuvent se dérouler en visioconférence avec 3 à 6 participants sur des séances d’1h à 1h30, et comporter des modules complémentaires de 30 minutes de coaching individuel.
Les thèmes de nos ateliers
Les ateliers complètent l’accompagnement en ligne que nous proposons dans notre solution mixte Mon Capital Santé Sommeil.
L’objectif est de sensibiliser les salariés pour leur apprendre à anticiper, reconnaître et prévenir les problèmes de somnolence et de vigilance,
les aider à réaliser leur bilan en ligne et les inciter à utiliser les ressources du programme en ligne « Bien dans Mon Lit ».
Le contenu est finalisé en fonction des attentes de l’entreprise et des besoins des salariés.
Exemples de contenus sur les principaux thèmes abordés dans nos ateliers
Mon quotidien anti-sommeil
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- Une bonne nuit de sommeil se prépare dès le réveil
- La prise de poste
- La pause déjeuner
- Le retour à la maison
- Comment optimiser un bon endormissement ?
Rythme vie Privé-Vie Pro
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- Gérer son énergie grâce
à un sommeil réparateur - Gérer au mieux ses 24h pour se préserver
- Comment concilier efficacement
vie Perso-vie Pro
Sommeil et Stress
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- Le sommeil, votre meilleur allié antistress
- Le sommeil votre meilleur ennemi
facteur de stress - Gérer son sommeil
selon les périodes intenses
Le programme en ligne Bien dans mon Lit
Dans notre solution Mon Capital Santé, les salariés effectuent d’abord un bilan sommeil en ligne. Ils ont ensuite accès au programme « Bien dans Mon Lit » hébergé sur notre plateforme en ligne et sont guidés par des coaching mails hebdomadaires portant sur la sommeil et les problèmes de vigilance au travail.
Enfin, les ateliers complètent cette formation au travers d’interventions trimestrielles au sein de l’entreprise, en présentiel ou en visioconférence.
Les ateliers, les conférences, les stages et le coaching aident les salariés à comprendre les enjeux d’un bon sommeil et à initier une démarche qui fera évoluer leurs habitudes au quotidien.