Image représentant une femme faisant du vélo dans la nature

Incitez vos salariés à bouger
Pour rester en bonne santé

L’activité physique augmente l’espérance de vie en bonne santé

Homme en baskets montant des escaliers avec le soleil derrière

De nombreuses études montrent qu’associée à une alimentation déséquilibrée, l’inactivité physique constitue l’un des principaux facteurs de risque de maladies cardio-vasculaires, de cancer, de diabète et favorise la prise de poids et l’ostéoporose.

L’inactivité physique augmente le risque professionnel : risque de chutes, de mauvais gestes et postures, de réflexes moins rapides.

Bouger, c’est la santé !®. Comme l’indique le Programme National Nutrition Santé (PNNS), la pratique d’une activité physique ou sportive dans de bonnes conditions, associée à une alimentation équilibrée, contribue à entretenir une bonne condition physique et lutter contre les méfaits de la sédentarité.

L’activité physique, ce n’est pas que le sport

Les salariés peuvent facilement intégrer une activité physique, même modérée, dans leur vie quotidienne, en fonction de leurs habitudes et possibilités, comme :

  • faire des trajets courts à pied ou à vélo plutôt qu’en voiture,
  • descendre un arrêt de bus ou de métro plus tôt,
  • accompagner les enfants à l’école à pied en marchant aussi vite qu’eux,
  • profiter de la pause déjeuner pour aller marcher un quart d’heure,
  • mettre plus d’énergie dans leurs gestes et activités de tous les jours,
  • s’inscrire à un club de danse ou un centre de yoga,
  • pratiquer plus d’activités en fin de semaine : piscine, promenades en famille,…

L’alimentation doit être adaptée en fonction du niveau d’activité physique, afin de veiller à équilibrer les apports et les dépenses énergétiques.

Vital Campus accompagne vos salariés dans la durée pour les aider à changer leurs habitudes et adopter une meilleure hygiène de vie.

16 dessins de situations d'homme ou femme au travail ou faisant de l'activité physiquel'

Notre solution mixte d’accompagnement sur l’activité physique

Nous vous proposons d’accompagner vos salariés dans la durée pour les sensibiliser sur l’activité physique, répondre à leurs préoccupations particulières et les aider à modifier progressivement leurs habitudes d’hygiène de vie.

Notre approche privilégie une solution mixte débutant par un bilan personnel et confidentiel et combinant l’accès libre aux nombreuses ressources d’une plateforme en ligne, des coaching mails hebdomadaires individualisés et un accompagnement en présentiel.

Une rencontre, un test de votre bilan santé et sécurité,
une présentation de la plateforme en ligne :
l’équipe de Vital Campus est à votre écoute.

Découvrez les thématiques de la prévention santé par l’hygiène de vie

Vital Campus vous propose d’élargir votre programme de prévention santé aux deux autres thématiques de l’hygiène de vie des salariés.

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Le sommeil et la détente

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