Dessin représentant un salarié apprenant en e-learning à gérer son sommeil pour être en forme

Formation sommeil
en e-learning
Innovez pour sensibiliser vos salariés

« Bien dans Mon Lit »,
notre programme sommeil et vigilance en ligne

« Bien dans Mon Lit » est un programme de formation en e-learning dédié à l’entreprise qui permet :

  • De sensibiliser les salariés sur les conséquences d’une dette de sommeil récurrente
  • D’approfondir leurs connaissances sur la gestion du sommeil
  • De comprendre les facteurs influençant de la qualité du sommeil
  • De les inciter à améliorer leur hygiène de vie
Extrait du programme Bien dans mon lit, montrant l'accès à des vidéos de relaxation et gestion du sommeil

Après avoir effectué son bilan confidentiel, chaque salarié peut alors découvrir les multiples ressources du programme en ligne, à son rythme et suivant ses priorités.

Le programme « Bien dans mon Lit » comporte de nombreuses vidéos, illustrant de manière vivante et pédagogique les deux thématiques du sommeil.

Ces vidéos sont complétées par des exercices, des quizz et des fiches pratiques.

Les salariés peuvent accéder à la plateforme en ligne à tous moments sur tous les supports : ordinateurs, tablettes et mobiles.

Les deux thématiques de « Bien dans Mon Lit »

  • Etes-vous du matin ou du soir ?
  • Etes-vous confronté à de la somnolence ?

Ces deux thématiques sont en lien avec le bilan individuel

Fiche extraite du programme Bien dans Mon Lit avec 10 conseils pour bien dormir

Extrait du programme « Bien dans Mon Lit »

salariés consultant leur boîte mail et accédant à leur coaching mail hebdomadaire

Les coaching mails hebdomadaires

Pour inciter les salariés à exploiter les nombreuses ressources de la plateforme, les salariés reçoivent chaque semaine un coaching mail personnalisé, avec une recommandation ou une vidéo extraite de Bien dans Mon Lit et des actualités sur les sujets qui les concernent.

Une rencontre, un test de votre bilan santé et sécurité,
une présentation de la plateforme en ligne :
l’équipe de Vital Campus est à votre écoute.

Image représentant des salariés et un cadran de montre

Notre solution complète
Mon Capital Santé Sommeil et Vigilance

Le sommeil fait partie des thématiques de la prévention santé par l’hygiène de vie de Mon Capital Santé, notre solution mixte d’accompagnement des salariés.

Comme pour les autres thématiques, l’accompagnement comprend :

  • La réalisation d’un bilan en ligne, le bilan sommeil et vigilance
  • La solution à distance, le programme « Bien dans Mon Lit »
  • Les coaching mails hebdomadaires
  • Le présentiel : ateliers, conférences et/ou stages en entreprise

Découvrez notre solution complète :

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