Image représentant des salariés en situation de formation mixte, avec atelier présentiel et e-learning
Image représentant un homme faisant du vélo et une femme promenant son chien
Image représentant des salariés s'intéressant à leur alimentation
Image représentant une situation de gestion du stress : homme zen et cerveau reposé

Nos actualités Santé et Sécurité au Travail

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Bien nourrir son cerveau

Une alimentation équilibrée est vitale pour le cerveau Du sucre et de l’oxygène, c’est le minimum vital pour notre encéphale. Mais pour bien fonctionner, il lui faut encore 40 nutriments différents, à piocher dans un menu équilibré. Pour se maintenir en pleine forme, le cerveau a besoin de sa dose régulière de sucre, d’oxygène et […]

L’obésité, un problème de santé publique majeur

En plein essor dans le monde, l’obésité touche aujourd’hui plus de 650 millions d’adultes Soit 13% de la population mondiale adulte, un % qui pourrait atteindre 20% d’ici 2025 si le rythme de progression actuelle de cette « épidémie » se maintient. “En 40 ans, nous sommes passés d’un monde où l’insuffisance pondérale était deux fois plus […]

L’activité physique, même douce, c’est bon pour l’arthrose

«L’arthrose, c’est normal à un certain âge, il va falloir vivre avec ces douleurs». Cette idée, bien ancrée dans la tête de nombreux patients, mais également de leurs médecins, repose à la fois sur l’absence de médicaments efficaces sur les causes de l’arthrose et sur le fait qu’il s’agit d’une maladie du vieillissement, apparemment inexorable. […]

Faites de l’exercice pour lutter contre le mal de dos !

L’exercice physique serait le meilleur moyen de prévenir les lombalgies Non seulement ce serait le meilleur moyen, mais les autres méthodes semblent être nettement moins efficaces. L’exercice physique seul, ou associé à l’éducation thérapeutique, permet de prévenir le mal de dos, d’après une étude publiée dans le Journal of The American Medical Association. Cette étude […]

Eliminez les sucres ajoutés dans votre alimentation !

Une étude scientifique démontre les effets néfastes des sucres ajoutés Une équipe de scientifiques de l’université de San Francisco en Californie a cherché à savoir quels bénéfices nous pourrions tirer d’un arrêt programmé du sucre. Et leurs conclusions, publiées dans la revue Obesity, sont sans appel. En très peu de temps les personnes ont vu […]

Prévention santé : veillez à l’hygiène de vie !

Vie professionnelle et vie privée, travail et santé, sont intrinsèquement liés. Par exemple, un collaborateur avec une dette de sommeil peut avoir un accident de la circulation sur son trajet professionnel. Ou un accident grave par manque de vigilance suite à un coup de fatigue car il n’a pas pris de petit déjeuner. Ainsi, la […]

Boire de l’eau et perdre du poids

Boire d’abord pour couvrir ses besoins corporels quotidiens On recommande de boire en moyenne 1,5 litre d’eau par jour pour satisfaire les besoins de notre organisme. Cette quantité varie en fonction de la morphologie, du climat et du mode de vie de la personne. L’eau doit être la boisson de référence à tout âge, car […]

Incitez vos salariés à pratiquer la marche à pied !

Marcher plus, ça fait du bien et c’est facile au quotidien ! Comme vous le savez certainement, il est recommandé de pratiquer au minimum ½ heure d’activité physique par jour. Oui, mais comment trouver quotidiennement un créneau disponible dans un planning déjà bien rempli, conciliant vie professionnelle, contraintes domestiques, vie sociale et temps de sommeil […]

Les aliments enrichis : quel intérêt nutritionnel ?

Au supermarché, impossible de passer à côté des « aliments enrichis ». Pourtant, leur promesse santé est sans intérêt pour la majorité d’entre nous. «Enrichi» en fer, fibres, vitamines A, C ou D, calcium, oméga-3 ou probiotiques : les allégations nutritionnelles sont présentes sur de nombreux aliments comme le lait, le jus d’orange ou les […]

Quelles sont les bonnes pratiques en télétravail ?

Le travail à domicile a le vent en poupe. Boosté par la crise des gilets jaunes puis le confinement lié au Covid 19, le travail à domicile, occasionnel ou régulier, est devenu une réalité pour environ 40% des salariés du secteur privé. Cette tendance devrait se renforcer encore. 84% des télétravailleurs déclarent vouloir continuer à […]

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